Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2017
|
79.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2017:
|
1399 kcal
|
Fat: 63.51g | Prot: 63.62g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Помидоры, Магнит Сыр Эдам, Царицыно Колбаса Докторская с Натуральным Молоком, Сметанин Сметана 20%, Danone Творог Мягкий 5%, Овсяноблин. Lunch: Сыр Домашний, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Петелинка Куриное Бедро, Аджапсандал. Dinner: Редис, Салат из Помидоров и Огурцов, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: Epica Йогурт Ананас, Айсберри Мороженое Лакомка, Виноград. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|