christinegrace's Journal, 23 Sep 17

Лучшее правило для успешного похудения.

Еда - это топливо для организма, поэтому смотреть на неё следует только с этого ракурса: стараться закладывать в своё тело только наиболее качественное и ценное.

И ни в коем случае не смотреть на еду, как на способ получения счастья. Нужно стараться получать удовольствие от прогулки, купленной вещи, времени, проведённого с близкими, творческих увлечений, чтением любимых книг - кому что больше подходит.

Оно того стоит!

Не сдавайтесь, не бросайте свою мечту.

P. S. Фото не моё, но эта фигура, на данный момент, меня сильно мотивирует.

---

1006 kcal

Fat: 17.53g | Prot: 65.35g | Carbs: 154.57g.   Breakfast: Творог (Обезжиренный), Ашан Горох Варёный, Чечевица Вареная, Чистая Крупа Рис Круглый. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Сто Пудов Отруби Пшеничные, Фасолевый Суп. Dinner: Сыр Моцарелла, Морковь, Лимон, Шпинат, Солнечная Фазенда Руккола, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ярмарка Нут Вареный, Кетчуп, Цветная Капуста, Творог (Обезжиренный), Финик, Ярмарка Нут Вареный, Виноград Европейских Сортов. more...

1565 kcal

Exercise: Standing - 30 minutes, Desk Work - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 57 minutes, Sleeping - 9 hours. more...