Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1032 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 44.16g | Carbs: 122.59g.
Breakfast: Булочка Зерновая, Кофе Эспрессо, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий. Lunch: Сало, Кофе Эспрессо, Готово! Суп-Пюре из Чечевицы. Dinner: Бефстроганов, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Ржаной Хлеб. Snacks/Other: Персики, Бразильские Орехи, Овсяная Каша на Воде, Голицин Горький Шоколад на Фруктозе. more...
|
|
3126 kcal
|
Exercise:
Showering - 25 minutes, Reading - 2 hours, Working - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 5 minutes, Shopping - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
milenina34922's Weight History
|