Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2017
|
55 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2017:
|
1712 kcal
|
Fat: 63.27g | Prot: 118.01g | Carbs: 183.56g.
Breakfast: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Сухие Жареные Орехи Кешью, Каравай Ржаной Хлеб, Семга Слабосоленая, Персик, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. Lunch: Виноград, Домик в деревне Молоко 0,5%, Грецкие Орехи, Подсолнечное Масло, Яблоко, Льняное Масло, Редька, Морковь. Dinner: Сладкий Красный Перец, Перекресток Фарш Куриный из Филе, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Honeydew Melon. Snacks/Other: Дыня, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
2007 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Running - 11/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|