|
Привет, силовые 🏋
|
55.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 55.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
1063 kcal
|
Fat: 24.66g | Prot: 96.57g | Carbs: 113.91g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Кускус (Вареный), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Мёд, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
|