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Minha gente, vocês também têm dúvidas em relação às quantidades de certos alimentos por aqui? Por exemplo: uma berinjela grande cozida é equivalente a mais ou menos 2 xícaras preparada em cubos, porém a primeira tem 443 calorias (!!!!) segundo o fatsecret e a segunda opção contém 267 calorias (aliás, esse valor tá meio alto né, ela deve ter sido preparada com óleo, só pode). Eu nunca sei o que considerar correto!
View Diet Calendar, 20 September 2017:
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1173 kcal
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Fat: 25.31g | Prot: 73.60g | Carbs: 178.29g.
Breakfast: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Farinha de Arroz, Chia Semente, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido, Berinjela. Lunch: Sal Marinho, Farinha de Arroz, Chia Semente, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Preto Cozido. Dinner: Pea Protein, Chia em Grãos, feijão fradinho, Sea Salt, limão, Chia em Grãos, ervilha yoki, Pea Protein, Sal Marinho, limão, Brócolis. more...
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 Comments
Eu também tento fazer isso, porém certos alimentos na internet só constam em gramas (e eu não tenho balança).
20 Sep 17 by member: Sabribr
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Eu acho um saco pesar as coisas +1. Para falar a verdade, eu até já havia avaliado os preços das balanças anteriormente, mas como sou muito mão de vaca, deixei essa história de pesar comida para lá. Quem sabe um dia, né rs. Mas valeu pela dica!
20 Sep 17 by member: Sabribr
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