Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2017:
|
3692 kcal
|
Fat: 131.80g | Prot: 100.00g | Carbs: 528.01g.
Breakfast: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Каждый День Грудка с Кожей, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Помидоры, Магнит Яблоко, Виноград, Магнит Яблоко, Кабачок. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мистраль Пшено Золотое, Дон Густо Рис Басмати, Житница Здоровья Мука Льняная. Snacks/Other: Каждый День Сочник Творожный, Каравай Шарлотка с Яблоками, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Выгодная Покупка Вафли Шоколадные, Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане (Крем-Брюле), Коровка из Кореновки Эскимо в Молочно-Шоколадной Глазури с Фундуком, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Русский Холод Мороженое Пломбир Шоколадный, Челны Холод Мороженое Пломбир на Сливках в Вафельном Сахарном Рожке с Шоколадной Глазурью, Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Каравай Шарлотка с Яблоками, Кукуруза, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Хлеб на закваске со льном и амарантом, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципановой Начинкой, Радонеж Круассаны "Особые" с Отрубями (Радонеж), Хлеб на закваске со льном и амарантом. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 1 hour and 21 minutes, Bike Machine (Cycling) - 40 minutes, Working - 5 hours and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 14 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|