|
2 МЕСЯЦА - А РЕАЛЬНО ЛИ ПРИВЕСТИ СЕБЯ В ФОРМУ? Кто-то говорит, что за 2 месяца можно горы свернуть и на своем примере доказывает это, сменой гардеробы и сброшенными килограммами, когда-то такого родного жирка и целлюлита. Кто-то говорит, что только за 3, а то и 6 месяцев можно заметно преобразиться. Почему 2 месяца? Все, просто отпуск запланирован, билеты куплены. Почти все готово, за исключением некоторой брони, внутренних перелетов и моего тела. Поделитесь своим опытом, а каких результатов удалось достичь вам и за какой срок! Как вы питались и тренировались? Строго-строго или лайтово?
|
47.5 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2017:
|
1587 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 53.03g | Carbs: 131.56g.
Breakfast: Чай, Киви, Яичница. Lunch: Томатный Сок, Капустный Салат, Борщ. Dinner: Адреналин Раш Энергетический Напиток, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макароны Отварные, Печеночные Оладьи, Помидорка Томаты в Собственном Соку, Плов с Курицей. Snacks/Other: Коньяк, Чай, Чай. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Реально привести себя в тонус, если меть должный настрой и стразу с "места в карьер", т.е. трени не реже 3-х в неделю, строгое ПП, зарядка, ежедневная активность как раз 1-2 месяца это срок чтобы увидеть реальные результаты.
15 Sep 17 by member: ivisa.mistral
|
ivisa.mistral Спасибо за позитивный настрой и мотивацию!
15 Sep 17 by member: JullyMiller
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JullyMiller's Weight History
|