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1h15 de sport hier ; 1h30 aujourd'hui. Je ne sais pas si on voit bien la photo mais quelqu'un peu me dire si c'est fiable les données sur les machines ( tapis de courses)merci . Bonne soirée
View Diet Calendar, 12 September 2017:
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1250 kcal
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Fat: 41.27g | Prot: 34.08g | Carbs: 187.45g.
Breakfast: Thé Menthe, Carrefour Boisson Soja Nature, Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Lune de Miel Miel de Fleurs. Lunch: Uncle Ben's Riz Long Grain, Thé Menthe, Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Crème Fraîche Épaisse. Dinner: Nestlé After Eight, Brun Gaufrettes Saveur Vanille, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade Composée. Snacks/Other: Nestlé After Eight, Confitures et Conserves, Heudebert La Biscotte 96% de Céréale, Banane. more...
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1269 kcal
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Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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 Comments
Désolée je ne connais ces machines que de très loin 😅 donc je ne peux pas te répondre; mais j'espère que quelqu'un aura la réponse
12 Sep 17 by member: Gerrican
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OK pas grave merci quand même ;) perso pour moi ça me semble beaucoup
12 Sep 17 by member: cindyrisueno
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Toutes les données ont l'air bonne sauf les calories perdu, 1h de tapis à environ 7km/h, sa fais pas 850 calories perdu.. Je dirais peut être 300-350, 400max
14 Sep 17 by member: FiTnessiiim
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ok merci FITnessiiim, je me disais aussi que ça fait énorme Dans un sens dommage
14 Sep 17 by member: cindyrisueno
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Eh oui dommage😂 mais j'ai quelque question si tu permet, sur ton profil on voit que tu fais actuellement 43kilos, quel est ta taille? J'ai vu dans ta bio que tu désirais perdre encore du poids, attention que sa ne nuise pas à ta santé..
14 Sep 17 by member: FiTnessiiim
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je mesure 1m50 et je suis entre 44 et 43.5 kg pour me sentir bien j'aimerai perdre 2à 3 kg
j'ai calculer IMC serai bon
14 Sep 17 by member: cindyrisueno
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je mesure 1m50 et je suis entre 44 et 43.5 kg pour me sentir bien j'aimerai perdre 2à 3 kg
j'ai calculer IMC serai bon
14 Sep 17 by member: cindyrisueno
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Ah d'accord je vois j'avais peur que tu sois plus grande , c'est justifier alors 🙂 2-3kilos si tu continue le sport et une bonne alimentation sa devrait arriver assez vite, bonne chance 😉
14 Sep 17 by member: FiTnessiiim
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Merci oui même si le soir m'autorise avec le thé 1 ou 2 carres after eight ;)
Cette semaine j'ai fait 2h45 pour l'instant
14 Sep 17 by member: cindyrisueno
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Faut savoir se faire plaisir et 1ou2 carré sont loin d'être dramatique, 2h45 bien🙂👍🏽footing?
14 Sep 17 by member: FiTnessiiim
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non salle de sport KEEP COOL entre tapis entre 6.5 et 7 km/h et un peu de musculation
15 Sep 17 by member: cindyrisueno
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les valeurs indiqués sur un tapis de course correspondent à la perte calorique d'un homme de poids et taille moyens, donc très très éloigné de ce qu'une femme de petite corpulence peut dépenser en faisant la même activité ... 😣😣 totalement injuste mais malheureusement vrai. En revanche tu peux normalement régler ton tapis en entrant ton poids et ta taille en début de session pour qu'il t'indique les calories brûlées "exactes" (en tout cas plus cohérentes avec ton profil). n'hésites pas à demander de l'aide au coach de ta salle 😉
15 Sep 17 by member: ElodieD91
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merci ;) oui le coach m'a dit ça correspond mais ça me semble énorme, je rentre juste le poids mais on peut pas mettre la taille
15 Sep 17 by member: cindyrisueno
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En run les calories c est le poids * le kilomètre (ca donne une bonne idée approximative).
Ex :
Tu peses 70 kilos tu cours 10 kilomètres tu vas dépenser approximativement 700 calories.
15 Sep 17 by member: Clement02490
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ok merci pour les renseignements à tous
15 Sep 17 by member: cindyrisueno
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ok merci pour les renseignements à tous
15 Sep 17 by member: cindyrisueno
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