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Gente tô passada! Minha meta de consumo de carboidrato são 20 gramas! Aí fiz meia beringela recheada e pasme, estourei minha meta! É isso mesmo? Beringela tem tanto carboidrato assim?
View Diet Calendar, 12 September 2017:
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1233 kcal
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Fat: 92.25g | Prot: 81.07g | Carbs: 21.86g.
Breakfast: Café, Manteiga (com Sal), Ovo Frito. Lunch: Queijo Coalho, Ovo Frito, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rúcula. Dinner: Spoleto Tomate, Sadia Queijo Mussarela (40g), Abobrinha, Cebolas, Ovo. Snacks/Other: Coco, Amêndoas. more...
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 Comments
Pois é... nunca fiz low carb nao mas imagino o quão difícil é, mas não impossível rs força!
12 Sep 17 by member: Cacori
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Não é que tenha mt carb, mas na etapa de emagrecimento é melhor focar em consumir folhas verdes e couve flor, que tem mais fibras.
A berinjela e outros vegetais são introduzidos na fase de manutenção do peso, quando vc pode comer uma quantidade maior de carbs
Mas não se preocupe, é normal estourar a cota de carbs nos primeiros dias pq vc ainda está se adaptando ao low carb. Minha dica é pesquisar antes o valor de carboidratos dos alimentos antes de fazer compras pra vc conseguir se planejar melhor
12 Sep 17 by member: gatarina
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Às vezes acontece, mas de qualquer forma foram carboidratos bons. Siga as dicas de @Gatarina e sucesso!!!!!
12 Sep 17 by member: patriciacarlareis
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As vezes o que aumenta são os recheios.....mas é comida de verdade então ....só aproveita...kkk
12 Sep 17 by member: Auspiciosa
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