|
Когда ешь в три горла неделю, в честь осеннего депрессняка и своего 30-летия😞
|
96.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2017:
|
1467 kcal
|
Fat: 68.49g | Prot: 100.65g | Carbs: 106.12g.
Breakfast: Форель Слабосоленая, Almette Творожный Сыр Сливочный, Лаваш Армянский, Яйцо, Растительное Масло. Lunch: Московский Провансаль Майонез, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Сметана. Snacks/Other: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Чай, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные, Фундук, Ого Отруби Пшеничные, Миндаль, Кофе. more...
|
|
2579 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
 Comments
Не расстраивайтесь 😊 это был веский повод, а кг уйдут
12 Sep 17 by member: n_chichkova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lleennkk's Weight History
|