Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2017
|
63.1 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
1454 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 93.41g | Carbs: 114.64g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Творожная Запеканка, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Мираторг Котлета из Говядины. Dinner: Лапша Удон, Запеченные или Жареные Креветки, Стародворские Колбасы сосиски Мясные Рубленые. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Сливы, Виноград. more...
|
|
1835 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 30 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ok_makeup_'s Weight History
|