|
Waga ta sama po ostatnim tygodniu redukcji. Zaczynam REVERSE diet. 2300kcal 200B 40-45T reszta węgle.
Jutro na czczo zrobię pomiary wszystkie i wybiorę się na badanie składu masy ciała. [szczesliwy z myślą o zwiększaniu kalorii :))) ] do wakacji równo cztery tygodnie ! Pozdro!
|
70.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 11 September 2017:
|
2134 kcal
|
Fat: 44.05g | Prot: 204.91g | Carbs: 211.52g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Białko Jaja Kurzego, Żółtko. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Pastani Makaron Pełnoziarnisty Penne, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Kokosowy. Dinner: Madero Musztarda, Iberia Oliwki Zielone z Pastą Paprykową, Supreme Ryż Biały Długoziarnisty. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Woda. more...
|
|