Ayer fui a una nutri nueva, que me hizo un estudio antropométrico. Me dijo que aunque mi peso es "normal" según IMC, tengo aprox 7 kg extra de grasa. Me pareció horrible escuchar que tengo tanto sobrepeso de grasa. También me ayudo a darme cuenta de que al fin y al cabo, la balanza no importa mucho. Tip: Me dijo que ingiero muchas proteínas, y eso no me ayuda a quemar grasas a la hora de ir a entrenar, que tengo que aumentar mi ingesta de HC a la hora del almuerzo. Se vienen meses de mucho esfuerzo. Buen domingo para todos!
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
A mí me hacen ese estudio una vez por mes en el gimnasio (bueno, cuando voy. AHora estoy en un impasse jaja). El año pasado le puse mucha constancia, y era bueno ver que no sólo bajaba de peso, sino que cambiaba grasa por músculo. El primer mes de control había bajado 3 k, pero eran 4 kg menos de grasa y uno más de músculo. La balanza sirve como uno de tantos puntos de control, pero es muy común que a veces "no bajaste nada", pero la ropa te queda mejor, por ejemplo.
Éxitos!
10 Sep 17 by member: LuciaAM
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MaBelen202's Weight History
|