Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
56.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 74.56g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Перекресток Арбуз, Слодыч Чайный Слодыч Люкс, Alpen Gold Молочный Шоколад Oreo, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Яйцо Куриное, Рыбий Жир Лосося, Рассвет Колбаса Фирменная. Lunch: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Куриное Филе, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Рассвет Колбаса Фирменная, Витебскхлебпром Хлебцы Полоцкие с Отрубями, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Старый Мельник Пиво Светлое. more...
|
|
1566 kcal
|
Exercise:
Working - 1 hour and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Tanaki_sun's Weight History
|