Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
|
55 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2017:
|
1361 kcal
|
Fat: 47.74g | Prot: 76.04g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: Банан, Кофе с Молоком, Курица Вареная, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Печенье к Чаю, Красная Звезда Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Хлебодар Хлеб с Отрубями в Нарезке, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Ром с Колой, Мираторг Купаты Экстра, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Shopping - 20 minutes, Stretching (yoga) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
Comments
Hallo liebe Semverik- wünsche dir einen schönen Tag 👍 du bist sehr hübsch 👍😘😘
09 Sep 17 by member: ernesto.julian
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
semverik's Weight History
|