Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2017
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56.8 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2017:
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1754 kcal
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Fat: 59.17g | Prot: 70.40g | Carbs: 190.76g.
Breakfast: Pfirsiche, Kaffee mit Milch und Zucker, Apfel, Gemischte Nüsse, Heidelbeeren, Schärdinger Naturjoghurt 1,8%. Lunch: Kartoffeln, Knoblauch, Petersilienkartoffeln, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Salatgurke, Junge Frühlingszwiebeln, Charlotte, Süßkartoffel, Knollensellerie, Hähnchenbrust, Rapsöl, Möhren. Dinner: Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Schärdinger Bergkäse, Weißwein. Snacks/Other: Kaffee mit Milch und Zucker, Cupcakes mit Zuckerguss (Fettarm). more...
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steady weight
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