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Gente, PRECISO de dicas de lanches LOW Carb para comer no trabalho... meu carbo sempre fica muito alto devido a isso, tenho fome no final da tarde e não tem geladeira aqui, dai não consigo comer quase nada low carb. PS. 5 castanhas não resolvem minha fome. Dicas???
View Diet Calendar, 06 September 2017:
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1425 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 110.70g | Carbs: 63.33g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, Panini Low Carb. Lunch: Scala Queijo Minas Meia Cura, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Melancia, Almôndegas de Carne de Frango. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Hiking - 39 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
pão low carb, caponata, ovo de codorna, queijo e presunto, polenguinho..
06 Sep 17 by member: alineilt
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Tenho comprado salamitos, engana bem!!
06 Sep 17 by member: nathyeco
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amendoim sem casca. umas 60g fazem o trabalho
06 Sep 17 by member: evecardoso93
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manteiga de coco ou de amendoim sempre me salva, uma colher de sopa me sacia total, levo direto no pote, dá a sensação boa
06 Sep 17 by member: simone hiede
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Faz muffins de frango, atum, legumes, Bacon..... Boa fonte de gordura e proteína que não vai te deixar com fome tão cedo ;)
06 Sep 17 by member: giselibp
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@Tatiamelia Ja fiz tb torta de repolho usando como base farinha de linhaça.... Fica mt bom.
06 Sep 17 by member: giselibp
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Uau, vocês são muito criativos! adorei as dicas, vou aproveitar o feriado e cozinhar coisas pra congelar, bolos e pães lowcarb, mas vou montar também as de queijo e castanhas... aproveitar o pagamento hoje pra comprar muito ovo e queijo, hehe.
06 Sep 17 by member: tatiamelia
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acho cinco castanhas pouco...
queijo enroladinho com presunto, até com picles dentro
charuto de couve com carne moída dentro
ovo cozido (aguenta um tempo sem refrigerar)
cracker de queijo - tem nas minhas publicações
cracker de farinha de linhaça - blog dia a dia low carb
queijadinha low carb
morango e pasta de amendoim
água, chá e café (com oleo de coco) que ajuda a passar a fome
coxinha de frango low carb
panqueca americana com farinha de coco
06 Sep 17 by member: rakielzinha
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A Substância light tem uma linha low carb! E entrega em casa
06 Sep 17 by member: Andrea brito
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cenoura, pepino e/ou salsão cortados em palitos com "maionese" de abacate (abacate batido com azeite, sal, pimenta...). se não estiver MUITO calor, é tranquilo deixar essa maionese fora da geladeira por umas horinhas. ou leva em um copo térmico.
06 Sep 17 by member: carolzk
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procure no mundo verde ..
la tem umas opçoes de lanchinhos low carb.
06 Sep 17 by member: julianarodrigues1
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Cuidado com as castanhas elas tem uma quantidade elevada de selênio.
pode acabar se intoxicando a quantidade é de 4 unidades por dia no Máximo.
Ás tarde como iorgurt integral meio pote (Nestlé) com suco clight mata a fome e a vontade de doce ou como atum em lata.
06 Sep 17 by member: Palloma Sales
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queijo branco e tomates temperados
06 Sep 17 by member: carol morato
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