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Gente, PRECISO de dicas de lanches LOW Carb para comer no trabalho... meu carbo sempre fica muito alto devido a isso, tenho fome no final da tarde e não tem geladeira aqui, dai não consigo comer quase nada low carb. PS. 5 castanhas não resolvem minha fome. Dicas???
View Diet Calendar, 06 September 2017:
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1425 kcal
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Fat: 84.95g | Prot: 110.70g | Carbs: 63.33g.
Breakfast: Café Espresso com Leite, Panini Low Carb. Lunch: Scala Queijo Minas Meia Cura, La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Chuchu, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Melancia, Almôndegas de Carne de Frango. Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Essential Nutrition Xilitol, Ovo, Cacau em Pó (Não Adocicado), Farinha de Amendoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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1842 kcal
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Exercise:
Hiking - 39 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Oi!! Não sei onde vc mora ou o seu gosto, mas ovos de codorna (ou mesmo os de galinha) cozidos, uma fatia de torta salgada (ou doce), espetinhos de peito de frango grelhado, mini tomates, tudo isso aguenta passar algumas horas fora da geladeira!! 😉
06 Sep 17 by member: Kathya Vic
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eu faço um pão low carb de microondas e divido, meio pela manhã e meio pela tarde. Também trago coco e morango em um potinho..
06 Sep 17 by member: ane28
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Kathya Vic torta salgada ou doce low carb? quais farinhas vc usa?
06 Sep 17 by member: tatiamelia
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eu como queijo com um pouco de café, ou morangos ou coco, tenta comprar uma bolsa térmica pequena de mão, assim consegue ter mais opções :)
06 Sep 17 by member: line.adami
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pedacinhos de côco assado com canela dão bastante saciedade.
06 Sep 17 by member: juramones
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06 Sep 17 by member: GlauceRuas
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tatiamelia, farinha de castanha do Pará, de amêndoas, de amendoim...
E sim, tanto nas salgada qto nas doces.
06 Sep 17 by member: Kathya Vic
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faz bolinho com ovos, farinha de coco, chocolate 70%, coco ralado, iogurte integral, pasta de amendoim, por ai vai..
06 Sep 17 by member: Guizoles
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Quando sinto muita fome a tarde como um pedaço de queijo tem me ajudado
06 Sep 17 by member: Vanmg
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oi nao sei se vc gosta mas eu sempre levo na bolsa e deixo um potinho com castahas de caju do para nozes e damasco que tem me ajudado bastante na saciedade ai eu como geralmente 2 castanhas (eu escolho uma delas) com 2 nozes e 2 damascos e cramberry tambem e muito bom !!!!
06 Sep 17 by member: bethbeca
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06 Sep 17 by member: pergylla
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Polenguinho não precisa de geladeira e é low carb!
06 Sep 17 by member: pergylla
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Leva uma bolsa térmica e coloca seus lanchinhos.
06 Sep 17 by member: Elba Gavi
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Bolsa térmica
leve ovos de codorna! Aí tem café? Leve um potinho com creme de leite fresco e tome a tarde.
06 Sep 17 by member: analydiamoutinho
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castanhas de caju, do pará, nozes e amêndoas
06 Sep 17 by member: ivaneidelucio
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desde que comecei a lc como coco, castanha e nozes no lanche porque é prático. Se vez em quando polenguinho, não é bom comer sempre por ser industrializado.
06 Sep 17 by member: amandanahia
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torra cocô seco no forno. é o que me ajuda a tarde, junto com amendoim
06 Sep 17 by member: Adelia-.-
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pasta de amendoim da uma controlada na minha.
06 Sep 17 by member: AnaSalles27
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Eu faço marmitinhas de parmesão em pedaços, queijo estepe, gruyere e mix de amêndoa, nozes e castanha do Pará. Sacia bem... rsrsrs uma colher de sopa de cada queijo. 12 nozes e 10 amêndoas. Veja se resolve para vc! Ah sim.. levo pepino tb sem partir, assim conserva fora da geladeira. 😊😊 espero ter ajudado!
06 Sep 17 by member: Luachoa
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Tatiamelia ...... torresmo....compre em algum restaurante ou faça na panela de pressao (compre panceta - barriga de porco) e pode comer bastante, mas acredito que vai saciar sua fome mais rapido, tendo em vista que é pura gordura e nada de carbo, diferente das castanhas.....
06 Sep 17 by member: Valleska
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