Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2017:
|
1482 kcal
|
Fat: 44.51g | Prot: 145.78g | Carbs: 119.84g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Круазетт Хлебцы Бородинские, Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. Lunch: Мясо Индейки, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Мясо Индейки, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт". Dinner: Савушкин Продукт Рассыпчатый Творог 0%, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Омлет или Яичница, Компас Здоровья Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Danone Творог Мягкий 0%, Агуша Пюре Яблоко-Персик, Окей Курага. Snacks/Other: Останкинский Творог Обезжиренный. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 50 minutes, Cleaning - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|