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BOM DIA PESSOAL!
HOJE ACORDEI COM UMA DECISÃO, NÃO DE PERDER PESO MAIS SIM DE EDUCAR MEU HABITO ALIMENTAR.DEPOIS DE LER ALGUNS POST E COMENTÁRIOS POR AQUI PERCEBI QUE MINHA PRESSA PARA PERDER PESO É PARA MOSTRAR PARA AS PESSOAS QUE CONSIGO E AI COM ESSE PENSAMENTO VOU TER MAIS UM EMAGRECIMENTO DERROTADO(COMO ASSIM DERROTADO??)ATE CONSIGO PERDER PESO MAIS LOGO DEPOIS VOLTA TUDO DE NOVO, POIS NÃO APRENDO A ME ALIMENTAR CORRETAMENTE.
ENTÃO MEU FOCO É MUDANÇA DE HABITO ALIMENTAR!!!E CONSEQUENTEMENTE VOU CONSEGUIR PERDER PESO!
View Diet Calendar, 05 September 2017:
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972 kcal
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Fat: 42.09g | Prot: 68.08g | Carbs: 87.95g.
Breakfast: Café com Leite Desnatado, Pane Vita Pao de Forma Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Other: Maçã, Tirol Iogurte Zero, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Tangerinas. more...
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3231 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Treadmill - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
@rosa morena é isso mesmo!!! Quando paramos de nos preocupar com os outros, quando deixamos de simplesmente fazer questão por elogios do tipo: "Noooossa, vc está muito mais magra!!", e sem muito alarde, vamos seguindo forte em nossos objetivos, sem nos importarmos se nosso processo não está tão rápido assim...tudo dará certo. Leia bastante, busque informações, para vc não ser dependente do que os outros acham que é bom e sim para que vc mesma saiba o que é melhor para vc. Desejo muito sucesso e saúde para vc!!! Eu estou há 2 meses e 14 dias na low carb e já perdi mais de 6kg, se é mais ou menos que outros, já não me importo, estou muuuuuito feliz pelos resultados e por ir me sentindo cada vez melhor!
05 Sep 17 by member: patriciacarlareis
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Estou na reeducação alimentar.. não sou contra quem entra na LC, mas para mim não funciona.
Estou super tranquila e não estou abrindo mão de comer nada. Bem, reduzi a frequência de muitas coisas, mas estou feliz no meu dia a dia.
Já perdi mais ou menos 8 kg.
Principalmente, não estou ansiosa e nem tenho dias difíceis!!!
Por mim e para mim!!!
05 Sep 17 by member: sinnaragodoy
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OBG MENINAS PELOS OS COMENTÁRIOS VIU ISSO TEM ME AJUDADO BASTANTE
05 Sep 17 by member: rosa morena
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05 Sep 17 by member: Elida Guimaraes
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Parabéns Rosa pela sua sábia decisão... é esse o caminho, e falo isso por experiência de lutar sempre pra perder peso... e esquecer de me alimentar corretamente... força aí que só vai.
05 Sep 17 by member: Adri.2374
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Bom pensamento para seguir...não se importar com os outros, e respeitando o funcionamento do seu corpo...o que tem de gente comparando a sua perda de de peso com a dos outros, e isso só atrapalha a nossa meta!
05 Sep 17 by member: Camilalow
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05 Sep 17 by member: juliana.demaraes
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Parabéns Rosa, disse tudo!!!
06 Sep 17 by member: Querinha
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É exatamente o que acontece comigo, faço dieta emagreço e depois ganho tudo o que perdi e mais um pouco.kkkkk
agora to decidida melhor fazer a reeducação alimentar.
06 Sep 17 by member: Danymorais11.1989
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Melhor caminho...se reeducar, a alimentação tem que ser um estilo de vida e não apenas uma dieta!
13 Sep 17 by member: Camilalow
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rosa morena's Weight History
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