Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2017
|
71.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2017:
|
1543 kcal
|
Fat: 27.84g | Prot: 131.18g | Carbs: 190.74g.
Breakfast: Nutiva Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Ваше Здоровье Семя Льна, Данон Творог Мягкий 0%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Банан, Савушкин Продукт Напиток Кисломолочный "Старый Рецепт", Овсяная Каша на Воде, Мясо Индейки, Рыбный Суп, Рыбный Суп. Dinner: Окей Курага, Nutiva Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыбный Суп. Snacks/Other: Магнит Грейпфрут. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|