Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2017
|
90.9 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2017:
|
4389 kcal
|
Fat: 116.06g | Prot: 197.74g | Carbs: 637.61g.
Breakfast: Dronningholm Mansikka-Vaniljahillo, Nektariinit, Nutella Nutella, Banaanit, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Pirkka Peanut Butter, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Kananmuna, Elovena Kaurahiutaleet. Lunch: Omenat, Nektariinit, Pirkka Basmatiriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale, Patak's Korma Curry Sauce. Dinner: Valio Polar 15%, Avokado, Fazer Puikula Pehmeämpi Jälkiuuni, Kiivi, Hunaja, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Elovena Täysjyvämuro Neljä Viljaa. Snacks/Other: Persikat, Kiivi, Oreo Keksi, Oululainen Pullava Kuningatarpitko, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Ketsuppi, Fazer Täysjyvä & Lese Paahto, Kananmuna, Pirkka Omena-Myslipatukka, Elovena Välipalakeksi Kaura-Hedelmä, Scitec Nutrition Vitargo, Star Nutrition Whey-80. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|