какогочерта's Journal, 30 Aug 17

ну вот и появились рёбрушки)) и -2 см в бицухе за 2 месяца) низ пока тяжеловат....скорей бы выложить допослик....))

---

1383 kcal

Fat: 60.18g | Prot: 80.05g | Carbs: 133.63g.   Breakfast: Финик, Valio Сливки для Кофе 10%, Филевское Мороженое Пломбир Ванильный, Musler Батончик с Цельными Злаками Яблоко и Мед, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Сахар, Мистраль Гречневая Крупа, Брест Литовск Молоко 3,6%, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Батон Нарезной. Lunch: Богучарские Семечки Очищенные Жареные, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла. Dinner: Сало, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Макароны Отварные, Яблоко Зеленое. more...

1608 kcal

Exercise: Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...