Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 55.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1135 kcal
|
Fat: 19.40g | Prot: 93.67g | Carbs: 150.35g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Кофе с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Нектарины, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Vитамин Кус-Кус с Овощами в Соусе "Марокко". Dinner: Дыня, Растишка Йогурт Клубничный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%. more...
|
|
1899 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
|
|