Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2017
|
68 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1434 kcal
|
Fat: 45.28g | Prot: 77.21g | Carbs: 192.72g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, ВкусВилл Кефир 1%, Мистраль Гречневая Крупа, Good Food Чернослив. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Кефир 1%, Белевская Пастила Пастила Белевская без Сахара, Финик, Грецкие Орехи, Кофе, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|