Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2017
|
54.3 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1456 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 101.85g | Carbs: 164.79g.
Breakfast: Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Сливы, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Ржаной Хлеб. Lunch: Арбуз, Помидоры, Зеленый Перец, Куриные Котлеты. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Biotech USA Zero Bar Батончик, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Мёд, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Тимоша Халва Подсолнечная, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. Snacks/Other: Fish House Окунь Морской, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Медовая Дыня. more...
|
|
1767 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Running - 11/kph - 27 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|