|
2,5 vkoa uuteen kehonkoostumusmittaukseen... Sen verran oon kiertäny PT:n antamaa punnituskieltoa, että tiedän painon olevan vielä tuolloin luultavasti enemmän, kuin kesän alussa... Motivaatiot tippuu, kun vaa'assa ei tippumista näy, päinvastoin... Ois pitäny hankkia se mittanauha... 😑
|
1461 kcal
|
Fat: 41.65g | Prot: 137.69g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Elovena Kaurahiutale, K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Smoothie Marjasekoitus, Maitokahvi. Lunch: K-Menu Rasvaton Raejuusto, Pirkka Tomaatti-Paprikakeitto. Dinner: Valkoinen Riisi, Menu Miedosti Suolattu Broilerin Paistileike, Rainbow Parsakaali-Kukkakaali-Porkkana. Snacks/Other: Pirkka Cashewpähkinät, Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Pepsi Pepsi Max, Ed Nocalories Citrus, SportLife Nutrition Whey100 Strawberry. more...
|
|
3094 kcal
|
Exercise:
Boxing - 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 7 hours. more...
|
|