Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2017
|
54.1 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 62.51g | Prot: 94.61g | Carbs: 168.79g.
Breakfast: Almette Сыр Творожный с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Омлет или Яичница, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen, Актуаль Сыворотка+Сок Апельсин и Манго. Lunch: Шоколадный Бисквит, Перекресток Десерт Суфле, Жареное Яйцо, Капустный Салат, Бифштекс, Салат Овощной с Маслом, Арбуз. Dinner: Зеленый Перец, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Snacks/Other: Клубника, Тёма Биотворог с Грушей, Сливы, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes, Aerobics - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|