|
Кстати, знатоки, что посоветуете насчёт ночных бодрствований и приёмов пищи в это время? Нужны ли они? Не будет ли это стрессом для организма(обычно ж пищ.система в это время спит, а тут - еда)? И что делать с сосущим чувством голода? Может есть какой-то особы рацион, который поможет телу справиться с нагрузкой и не сбить привычный ритм работы?
Я сегодня на протеиновом коктейле(две порции с интервалом в почти в 4 часа) и чашке кофе. Нормальной еды не хочется, но под ложечкой сосёт. Вода на время успокаивает голод, но совсем ненадолго.
Выручите рекомендацией, а?
|
1901 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 124.50g | Carbs: 166.74g.
Breakfast: Кофе Мокко, Сырники с Изюмом, Блинчики с Мясом, Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Dinner: Starbucks Морковный Торт, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Овощи Гриль, Перекресток Дорадо Жареная. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|