|
Объемы 26 августа 2017:
Объём руки 26 🆗
Объём груди 89🆗
Объём талии 73‼️ 🔜 64
Объём талии на пупке 79 ‼️ 🔜 70
Объём бёдер 93 🆗
Объём ноги 51🆗
Вес 55,6 кг‼️🔜 50 кг
|
1350 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 99.51g | Carbs: 133.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Hamppufarmi Конопляный Протеин с Ягодами. Lunch: Вареное Яйцо, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чернослив, Мёд, Kismi Tea Зелёный Чай DETOX, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Мидии (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1423 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|