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Mon secret pour le moment (presque 26 kg de perdu)
Une diététicienne m'aide dans ma démarche.
plus aucune nourriture industrielle, je cuisine tous ce que je mange même les gâteaux.
Plus aucun d'apéro à rallonge alcoolisé avec des oléagineux à grignoter
Plus aucune saucisse diverse et varié
Moins de viande rouge mais plus de viande blanche et de poisson
je consomme beaucoup plus de légume et de crudité
Et une fois de temps en temps, je me fait plaisir sans regarder ce que je mange, ça évite la frustration
Couplé tout ça à au moins 50 minutes de marche minimum par jours
Et tout roule pour l'instant.
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 Comments
Ça devrait continuer de rouler si tu sens que cette nouvelle hygiène de vie te convient.
25 Aug 17 by member: milkachocolat
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26 Aug 17 by member: Zazeuh
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Brovo ! Je suis désolé pour tes problèmes de santé. Je fait presque le meme regime que toi sauf que je suis un peu plus sedentaire a cause de mon dos. Pourtant j'ai ajouté deux jours fasting 16. 8 et ca mar he ! Bon continuation pour les meilleurs resultats !
26 Aug 17 by member: HenryJekill
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Et en cmb de temps as tu perdu tes 26 kg ?
26 Aug 17 by member: NzN78
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3 mois.
Je sais, c'est rapide mais ce sont des kilos qui n'était pas installé.
Les prochains seront plus dure à déloger.
Les problèmes de dos, je les ai, mais la marche est la seule activité qui permet de bouger sans gène ou presque pour le dos.
26 Aug 17 by member: patoche81
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waouuu bravo en tout cas et tant que tu ne les reprend pas
26 Aug 17 by member: NzN78
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