moi aussi en stress parce que c moi qui vait chez eux ... et la bas c feculents assurés ... j ai perdu 2kg je vais tout reprendre ce week end 😬
25 Aug 17 by member: Sofloz
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@Sofloz courage après pour limiter la casse limite les quantités peut être que ça peut aider ;)
25 Aug 17 by member: Kroltm
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Perso, je ne pense pas qu'un seul repas (ou 2) vont ruiner tous tes efforts ... c'est si ce type de "débordements" s'installe dans la durée que ça craint. Je te dis ça d'expérience.
Ton cerveau est en train d'installer l'état d'alerte général chez ton corps pour rien, surtout que le choix de tes menus n'est vraiment pas festif. Profite de cette journée en famille, mange quelques frites avec le sourire, et beaucoup de salade. J'aurais fait tartes et gâteaux (avec une bonne glace à la vanille). Si vraiment tu penses avoir dérapé, tu te fais 3 heures de marche le lendemain. ;)
25 Aug 17 by member: -Nae
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@Sofloz Allez courage con tiens le cap !
@Nae, merci pour ta réponse ! Non en effet mon menu n'est pas festif (rien à fêter lol) juste des repas simple en famille. J'ai plus peur de l'alcool, j'ai bien le vin rouge et mes beaux parents en ramène toujours du TRES bon donc difficile de résister lol.
Je vais faire comme tu dis une bonne marche ou une séance de sport pour compenser
25 Aug 17 by member: Kroltm
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Je suis d'accord avec Nae, ne te stress pas, mange comme tu as envie sans faire de gros abus. Pourquoi ne pas considérer ce repas comme ton cheat meal de la semaine et te faire plaisir ? ;-)
25 Aug 17 by member: Enidaman
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Exactement dis toi que tu peu manger de tout, après su tu peu éviter les aliments les plus gras c'est mieux. En tout cas tes 2 menus ont l'air vraiment bien car faire des haricots verts et des frites te permet de manger des haricots sans pour cela pénaliser tes invités et toi tu garde ta ligne de conduite que tu t'es fixé. 😉
25 Aug 17 by member: keiler27
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Bonjour
Le soir tu pourrais peut-être proposer du poisson 🐟 car ça fait deux fois de la volaille dans la journée.
Le cabillaud / colin est facile à cuisiner
25 Aug 17 by member: vanbalouise
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@Vanbalouise mais en effet tu as raison je n'avais même pas fait attention !!! Bon ben je vais voir ce que je peux faire du poisson ou encore du boeuf à voir. MERCIIII
25 Aug 17 by member: Kroltm
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@keiler27 je vais considérer ça comme un Cheat meal comme tu dis lol
Et puis ce n'est qu'une journée ça devrait aller
25 Aug 17 by member: Kroltm
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Exactement journée cheat meal et le lendemain un petit jeune jusqu'au soir avec beaucoup d'eau et de tisanes.
25 Aug 17 by member: Oddo94
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Pour le vin j'ai comme astuce de remplir mon verre à pied une fois fini , d'eau et pour celles qui n'aiment pas le rouge comme moi je rajoute des glaçons au fur et à mesure qu'il se vide dans le rosé ou le blanc. Evidemment pas avec un très bon vin blanc...Et pour le grignotage j'ai un pot toujours rempli de noix, noisettes, amandes préalablement torréfiées.
25 Aug 17 by member: milkachocolat
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Moi .je fairais des spaghettis complets si tu peux pas éviter
25 Aug 17 by member: sterey
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Salut !
Sinon tu peux aussi opter pour des shiratakis de konjac en lieu et place des spaghettis.
Très bonne idée les oléagineux (cerneaux de noix, noisettes, amandes etc.) pour le grignotage.
Ça marche aussi comme biscuit apéro. 😉
25 Aug 17 by member: Aegis4252
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Aegis je parlais du grignotage pendant l'apéro :) Et c'est testé et approuvé, pendant mes vacances à l'apéro j'ai posé systématiquement une grosse coupelle d'oléagineux sur la table, résultat au lieu de s'enfiler 3 paquets de crackers (on était 15) on en consommait plus qu'un !
26 Aug 17 by member: milkachocolat
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Il y a aussi la possibilité de mettre des légumes crus à l'apéro style choux fleurs carottes etc accompagnée d'une sauce au fromage blanc 0% avec de l'ail, ciboulette et persil
26 Aug 17 by member: patata0588
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Coucou....Pas de panique...Ces menus sont bien équilibrés...Et une petite, toute petite astuce : pendant ton repas....mange beaucoup plus lentement que les autres...va même jusqu'à inventer une rage de dent qui t'empêche de manger!!!! oh je sais, c'est pas bien de mentir mais pour mener à bien une bataille....
Et en plus, ta famille te plaindra et prendra soin de toi!!!! Et si ton mari t'oblige à prendre rv avec ton dentiste, dis toi que c'est bien un contrôle de rentrée!!!! Bonne journée à toi, à tous...😋
26 Aug 17 by member: petitsingevert
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Les apéros crudités c'est aussi une alternative mais ça fait tellement régime ...Si je donne ça à mes amis masculins je vais me faire chambrer !
26 Aug 17 by member: milkachocolat
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