Alesha Hibatillah Rahman's Journal, 25 Aug 17

Subanallah, tinggi 167 cm dan berat 77 kg -___-
Terus terang, saya sudah sangat lelah dan bosan dgn body seperti ini:(

Seminggu yg lalu saya kembali meyakinkan diri dan mengumpulkan semangat untuk diet, semoga semangat kali tdk akan luntur lagi, aamiin..

Meskipun sampai hari ini, berat cuma turun 0.4 kg :'( inshaallah saya semangat dan saya bisa


Kuatkan aku teman*

77 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 19 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

750 kcal

Fat: 18.73g | Prot: 20.90g | Carbs: 120.88g.   Lunch: Nasi Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...

2199 kcal

Exercise: Raking - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...