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Lanche da tarde: 4 torradas integral + atum. Juntas somam 18g de carbo, achei digno!
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2659 kcal
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Fat: 133.91g | Prot: 119.90g | Carbs: 237.14g.
Lunch: Antarctica Guaraná (Copo), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface, Tomates Cereja, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Pastel de Queijo, Pastel de Carne. Snacks/Other: Wickbold Torrada 100% Integral. more...
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 Comments
eu tô chateada, 20 dias de low carb e nenhuma grama perdida, eu dei uns escorregão sim, cerveja, mas não tô comendo nada. . só ovo e carne quando quero, deveria ter perdido algo né
23 Aug 17 by member: jeslaine
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Jeslaine, se vc tiver comendo de 3 em 3 horas e praticando exercício, vc perde é muito peso sim. Quanto a cerveja, a cerveja e mt calórica. Tem mt carbo, tente evitar ao máximo, e se não der, opte pelo vinho seco
23 Aug 17 by member: novaisgcarol
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a LC nao é so baseada em carne e ovo... os Legumes sao fundamentais para ajudar. na dieta. alias a unico Carb que se come na Low Carb sao os dos legumes. tem um poster no facebook do Dr Juliano Pimentel que fala sobre nao perder peso na LC. super indico😉
23 Aug 17 by member: Jocarvalho8
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darci san miga eu sei a quantidade de carbo que eu devo comer por dia! A torrada é integral, não é zero carb até por que a dieta que eu faço é low, não zero!
23 Aug 17 by member: barbaraabreu_1995
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@jeslaine miga come tranquilamente... come uma saladinha e uma proteína. Que nem as meninas disseram nos comentários, você tem q comer legumes e verduras, sem esquecer das certas 😊😊 relaxa que da certo!
23 Aug 17 by member: barbaraabreu_1995
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