Weigh In record (no journal entry) for 24 August 2017
|
102.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 31.73g | Prot: 138.72g | Carbs: 103.07g.
Breakfast: Красное Яблоко, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lunch: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Токио Сити Кимчи, Рис Вареный. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры Черри. Snacks/Other: Био Баланс Кефир Обезжиренный, Приготовленный Яичный Белок, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
3761 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 15 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Didar Keo's Weight History
|