|
перебирала в плюс всю неделю на 100-200 ккал. за счет винишка. хоть и сухого, но все равно ругаю себя и это чувство неудовлетворенности собой не дает нормально спать. себя и свое тело нужно любить, даже если читишь, даже если винишком или арбузом.
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1387 kcal
|
Fat: 23.28g | Prot: 63.93g | Carbs: 157.95g.
Breakfast: Дыня, Сахар, Арбуз, Кофе, Жареное Яйцо, Casademont Хамон, Звени Гора Сыр Твердый, Батон Нарезной. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), SPAR Куриное Филе Гриль. Dinner: Маслины, Дыня, Салат без масла, Вино Сухое. Snacks/Other: Виноград, Кофе с медом. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|