Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
53.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1895 kcal
|
Fat: 58.65g | Prot: 103.46g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Nutella Nutella, Bakalland Słonecznik Łuskany, Bakallino Migdały w Płatkach, Maliny, Gellwe Bita Śmietana Śnieżka Light, Kawa z Mlekiem, Kaufland Twaróg Chudy Classic, OSM Sanok Jogurt Naturalny 0%, Mleko Prawdziwe 0,5%, Otręby Owsiane Wysokobłonnikowe, Jajko. Lunch: Pastani Tagliatelle z Rozmarynem, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku. Dinner: Żubr Piwo, Wedel Czekolada Gorzka, Warka Radler, Banan, Biedronka Bon Creme Tarta z Malinami, Felix Masło Orzechowe 30% Mniej Tłuszczu, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. Snacks/Other: Serek Śmietankowy do Smarowania, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Sokołów Szynka Wiejska, Piekarnia Familijna Chleb Żytni 100%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Perelka01's Weight History
|