Keilla Pinheiro's Journal, 18 Aug 17

2 ovos mexidos e no meio 1 col sopa fe requeijão com semente de chia, 3 rodelas de batata doce, um tiquinho de abobrinha refogada, 1 fatia de beterraba, meu brocolis querido e uma porção de cenoura com vagem que estava marinando no shoyo. Huuummmm..

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1343 kcal

Fat: 66.31g | Prot: 55.87g | Carbs: 133.17g.   Lunch: Vagem, Cenouras Cozidas, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abobrinha Refogada, Ceifeiro Semente de Chia, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Dinner: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Batata Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Catupiry Requeijão Cremoso, Ovo Mexido. Snacks/Other: Baldini Pão Australiano, Ceifeiro Semente de Chia, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, Banana Prata, Mamão Papaia. more...

2423 kcal

Exercise: Stretching (yoga) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Body Pump - 40 minutes, Race - 20 minutes, Hiking - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...