|
1084 kcal
|
Fat: 31.08g | Prot: 163.41g | Carbs: 42.02g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Чай с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка. Lunch: Optimum Nutrition BCAA 1000 Caps, Глобус Говядина в/К, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Pure Protein Батончик, Optimum Nutrition Casein, Помидоры Черри, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Авида Молоко 1,5%, VPX Zero Carb Sro. more...
|
|
1913 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 34 minutes, Weight Training (moderate) - 15 minutes, Cardio - 8 minutes, Treadmill - 7 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 56 minutes. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladinatanusha's Weight History
|