Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
|
53.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1967 kcal
|
Fat: 34.96g | Prot: 49.59g | Carbs: 381.92g.
Breakfast: Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Кабачок, Болгарский Перец, Окей Груша Конференс, Красные Вишни, Пекинская Капуста, Малина, Клубника, Пекинская Капуста, Окей Груша Конференс. Dinner: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Золотое, Националь Рис Басмати, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Националь Маш, Националь Маш, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Vita Energy Кешью. Snacks/Other: Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Ашан Мини-Багет с Сыром, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Медовый Край Мед Цветочный Натуральный, Уфимский Хлеб Батончик К Чаю, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Минская Марка Сметана 26%. more...
|
|
2090 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|