|
Сырнички без сахара и муки замесила по быстрому😋
|
2691 kcal
|
Fat: 119.21g | Prot: 238.08g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Сырники без муки, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Красные Помидоры, Denmax Сыр Легкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Куриная Запеченная в Духовке. Dinner: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Аланталь Брынза Сыр Рассольный. Snacks/Other: Мёд Луговой Цветочный Пчеловод, Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль, Гарнец Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Миндаль, Мёд Луговой Цветочный Пчеловод. more...
|
|
 Comments
15 Aug 17 by member: ritka26
|
Пересчитала, если из взятого количества ингредиентов сформировать 4 штучки, то на одну 115/1,4/4,5/8,6 (у меня три разного размера вышли)
У меня творог 5%, мягкий немокрый 200 г., вбила в него 1 цельное яйцо, чайную ложку мёда и пол чайной ложки кукурузного крахмала (для загущения и воздушности). Последней всыпала овсянку сухую 2 ст.л., это 14х2=28 г. Сверху по орешку посадила. Перемешала и разместила в формочки бумажные. На 200 градусов на 25 минут убрала.
Калорийность и вкус изменится, если менять составляющие.
15 Aug 17 by member: victoriyagt
|
В кбжу ошибка - белка 10,4
15 Aug 17 by member: victoriyagt
|
16 Aug 17 by member: ritka26
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriyagt's Weight History
|