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Hoje... Apelando para a Dieta da proteína, depois de ter JACADO no final de semana.
Alem de uma complementação com muiiita agua pra tudo funcionar direitinho por aqui.
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1132 kcal
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Fat: 49.36g | Prot: 119.88g | Carbs: 44.67g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Parmalat Leite Integral. Lunch: Ovo (Inteiro), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne do Peito de Frango. Dinner: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Queijo Minas Frescal, Ovo (Inteiro). Snacks/Other: Vigor Iogurte Natural, Royal Gelatina Cereja. more...
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2472 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Spinning - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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