|
Когда быстро похудел на 10 кг и почти увидел свой пресс, набирать страшно и возникают дикие идеи, что есть надо как можно меньше. Сейчас визуально поднабрала, заставила себя есть, во имя здоровья. Но опоздала немного🙄 Теперь разумное поддержание👌🏻
|
2691 kcal
|
Fat: 119.21g | Prot: 238.08g | Carbs: 170.48g.
Breakfast: Сырники без муки, Чай, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Красные Помидоры, Denmax Сыр Легкий 15%, Жареное Яйцо. Lunch: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Грудка Куриная Запеченная в Духовке. Dinner: Rafael Salgado Оливковое Масло Extra Virgin Нерафинированное, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Аланталь Брынза Сыр Рассольный. Snacks/Other: Мёд Луговой Цветочный Пчеловод, Творог 5%, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Миндаль, Гарнец Кукурузный Крахмал, Творог 5%, Миндаль, Мёд Луговой Цветочный Пчеловод. more...
|
|
 Comments
Вик, почему опоздала немного??? голова уже не дает съесть лишки? или пошатнулось здоровье?
|
Я что-то не понял... "Похудел, увидел" и сразу же "поднабрала, опоздала" :)
15 Aug 17 by member: MartinVkWeight
|
15 Aug 17 by member: victoriyagt
|
15 Aug 17 by member: victoriyagt
|
эх, да мы такие , все любим делать ПЕРЕ , спорт - так сразу на коня, питание, так резко снижаем, я мне казалось , что у тебя идеальный вариант питания и треней... Удачи тебе в восстановлении!!! все снова встанет на свои места)
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
victoriyagt's Weight History
|