Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
68.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1575 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 80.95g | Carbs: 211.83g.
Breakfast: Дары Природы Изюм Темный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Каждый День Цветочный Мед, Урбеч Паста из Миндаля, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Шоколадный Торт (без Глазури), Огурец (с Кожурой), Ирмень Сметана 10%, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Казанский", Приготовленная Камбала. Dinner: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Каждый День Цветочный Мед, ВкусВилл Монастырский Хлеб "Казанский", Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina gredina's Weight History
|