Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
53.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1551 kcal
|
Fat: 51.01g | Prot: 112.12g | Carbs: 168.83g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Боско Хлеб из Цельного Пророщенного Зерна Тонус, Магнит Сыр Маасдам, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Нектарин, Яблоки Гала, Помидоры, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours and 30 minutes, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kseniya.vahitova's Weight History
|