Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
66.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 47.52g | Prot: 141.06g | Carbs: 167.58g.
Breakfast: Молоко 1,5%, Кофе, Яйцо, Овсяные Хлопья, Коктейль Смесь Сладкая, Сибирские Отруби Сила Гречихи, Молоко 1,5%, Кефир 1%, Семена Льна. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Овсяные Хлопья, Протеин 100% Whey Gold Standard, Яйцо, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Snacks/Other: Energy Diet Кофе, Первым Делом Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|