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almoço *file de tilapia cozida no microondas *abobora, couve-flor, tomate, pimentao *2colheres de soja
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1287 kcal
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Fat: 29.59g | Prot: 119.44g | Carbs: 150.60g.
Breakfast: Scala Queijo Minas Meia Cura, Yoki Polvilho Doce, Maracujá, Abacate, Integralmedica Super Whey Reforce, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). Lunch: Ameixa Seca, Pimentão Verde, Subway Tomate, Grãos de Soja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Copacol Filé de Tilápia Congelado. Dinner: Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g), Abóbora Cabotia, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Couve-de-Folhas. Snacks/Other: Limão, Beterrabas, Maçã, Sementes de Linhaça, Cellucor C4 Extreme, Integralmedica BCAA Top, Integralmedica Super Whey Reforce, Sementes de Linhaça, Vigor Iogurte Natural Desnatado (200g). more...
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keli1988's Weight History
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