|
Так как моей тренировке с Шоном осталось всего полторы недели,я все ещё не могу придумать и решить, чем заниматься дальше,можно было бы инсанити Шона рискнуть,но там мильон кардио,а у меня бег и много хожу,кардио хватает,нужно с силовыми,вот такую бы как в фазе гамма на т25 чтобы и интенсивно и с гантелями ещё было...хотела попробовать Шалин piyo и ещё Тони Хортона p90,может что из их тренировок подойдёт 😐 не будет драйва,уйду на инсанити,чтобы умирать с Шоном,по другому у него никак😂
|
1605 kcal
|
Fat: 94.41g | Prot: 77.82g | Carbs: 114.29g.
Breakfast: Атяшево Колбаса Деревенская, Омлет с Мукой(Наш Рецепт). Lunch: Благояр Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Гречка. Snacks/Other: Eco Botanica Вафли из Цельносмолотой Муки с Семечками. more...
|
|
2260 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, T25 - 30 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Reading - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
|