Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1639 kcal
|
Fat: 70.01g | Prot: 134.64g | Carbs: 116.31g.
Breakfast: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Гречихи, Семена Льна, Яйцо, Первым Делом Коктейль Смесь Сладкая, Геркулес Овсяные Хлопья, Первым Делом Молоко 1,5%, Авида Кефир 1%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой). Dinner: Натуральная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Яйцо. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино, Heinz Сырный Соус, Первым Делом Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дикси Завитушки Слоеные с Сахаром, Первым Делом Сыр Голландский. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|